Neuro-tip™ 19

Brein en negatieve gedachten

Blijf je achtervolgd worden door negatieve gedachten en twijfels? Ga in een diepe staat van ontspanning en herinner elk detail van deze gedachte. Herinner ook elk daarmee samenhangende gedachte of gevoel die je hebt bij deze negatieve ervaring.

Blijf in deze ontspannen staat voor 5 tot 12 minuten. Als je nu deze negatieve gedachte weer opslaat in jouw lange termijn geheugen, dan bevat het elementen van jouw ontspanning.

De volgende keer dat deze negatieve gedachte of dit gevoel weer omhoog komt, dan zal het je minder lastig vallen. Na verloop van tijd zal dit stuk van je oude geheugen verdwijnen.

Speak Your Mind

*