Spanningen? Té druk? Verminder stress en vind rust in je hoofd.

Strong minds discuss ideas, average minds discuss events, weak minds discuss people.
~ Socrates

Leren ontspannen op elk gewenst moment, je gezondheid verbeteren, afrekenen met stress en slapeloosheid, ongewenste gewoonten doorbreken…… Het lijkt wel te mooi om waar te zijn. Ik kan ook wel wat extra slaap gebruiken en wat meer focus, dus op onderzoek uit.

Alfa staat

De Silva methode leert je aller eerst om te ontspannen door middel van allerlei ontspanningsoefeningen. Je brein wordt in een zogenaamde alfa staat gebracht. Dit is een toestand waarin je lekker ontspannen voelt en tegelijkertijd ook alert. Als je geen idee hebt van de tijd en de tijd vliegt voorbij dan zit je hoogstwaarschijnlijk in de alfa staat. De alfa staat kun je ook omschrijven als het ‘hier en nu’. Voor de techneuten onder ons, de alfa staat ligt tussen 8 – 13 Hz.

Op dat niveau kan je actief je onderbewuste instructies geven en zo jezelf (her)programmeren voor betere resultaten. Handig als je merkt dat je bijvoorbeeld vast zit in een situatie, geen idee meer hebt welke kant je het beste kunt opgaan en gestrest voelt. Jongeren die angst hebben voor de examenperiode kunnen zich beter concentreren, vrouwen in de overgang hebben minder klachten en mensen met allergieën rekenen daar voor altijd mee af, om maar een aantal cases te noemen.

[Read more…]

Geld en gelukkig?

geld en gelukkig?

Met dank aan happify voor deze infographic.

Stel je eigen regels voor succes!

“What the mind of men can conceive and believe, it can achieve”– Napoleon Hill

what the mind can conceive and believe, it can achieve - Napoleon HillIn iets geloven of op iets hopen, zijn twee hele verschillende dingen. Stel: je hoopt dat je die andere baan zult krijgen of je gelooft dat je die andere baan zult krijgen. Klinkt heel anders, toch?

Wat is het verschil? Als je hoopt op iets, ook wel wishful thinking genoemd, dan blijf je afwachtend. Je komt niet in actie. Je wenst iets, maar je voelt je daarin niet helemaal betrokken.  Als gevolg daarvan zal het meer bij een wens blijven, dan dat er daadwerkelijk wat veranderd.

Als je gelooft in iets en gelooft dat je het kan, dan ontstaat er een actiegerichtheid in je. Je bent ervan overtuigd dat jij iets teweeg kunt brengen.

Geloof is de drijvende kracht achter alle grote successen. Kijk maar naar dit filmpje. [Read more…]

3 Tips voor meer invloed op anderen

“Vleierij en glad van tong zijn, wijzen zelden op een oprecht mens.” ~Confucius

De verkiezingen zijn weer voorbij. Twee partijen hebben de volle pond gekregen. Hun overtuigingskracht was groter dan alle andere partijen bij elkaar. Overtuigingskracht ademt succes uit. Overtuigingskracht zorgt voor succes. Een van de meest effectieve manieren om iemand te overtuigen is er voor te zorgen dat ze jou aardig vinden.
Hoe zorgt een lijsttrekker ervoor dat hij overtuigend is en mensen hem of haar mogen? Wat is daar voor nodig? Hoe kan hij of zij dat beïnvloeden? Sterker nog, hoe kun jij daar zelf ook voor zorgen? [Read more…]

7 gouden breintips

“The brain is like a muscle. When it is in use we feel very good. Understanding is joyous”.
~Carl Sagan

trainyourbrainEr is een gratis e boek waar ik je aandacht op wil richten. Dit e boek bevat 7 krachtige tips die bijdragen aan het sneller kunnen lezen van boeken en informatie in welke vorm dan ook én die informatie vast te onthouden. Effectiever en efficiënter lezen, waardoor je meer tijd over houdt voor nog meer boeken of andere belangrijke dingen!

Wat kun je verwachten van deze tips?

…Lees meer

Download gratis nieuw e-Boek met honderden Nederlandse quotes!

                                       

http://www.happyquote.nl/3718/

Tap je problemen in een paar minuten weg

Op zoek naar een beter leven?
Waarschijnlijk wel, anders zou je dit nu niet lezen…

Misschien wil je betere, meer liefdevollere relaties, meer geluk, minder stress, een ongeëvenaard succes in je carrière, geweldige financiële overvloed ervaren …

Of al het bovenstaande zou ook mooi zijn, niet?

Leer de makkelijkste manier om precies te krijgen wat je wilt
emotionele vrijheid techniek, EFT

Er is een eenvoudige techniek die snel geweldige resultaten levert, dat het misschien wel valt in de categorie “Ik kan niet geloven dat dit echt werkt”!

Het heet E.F.T. of Emotionele Vrijheid techniek of kortweg Tapping.

Tappen is een eenvoudige en effectieve methode om meer aan te trekken van wat je wilt door het opruimen van allerlei negatieve en beperkende overtuigingen, die je tegenhouden zodat je ….

Bekijk het voor jezelf en registreer je hier …
en ga voor het leven wat je graag wilt.

Het is een gratis online event waar honderd duizenden mensen zich al voor geregistreerd hebben. Pak deze kans en ga voor een beter leven!

Neuro-tip™ van de Week 13

Brein en Imprint

Negatieve gedachten laten in minder dan een seconde een sterke blijvende indruk achter in je hersenen! Positieve gedachten hebben nauwelijks effect.

De oplossing?

Identificeer een negatieve gedachte, schrijf deze op (nee, niet in de computer, gewoon met een ouderwetse pen!) en streep deze dan door.

Reframe de negatieve gedachte door daarvoor in plaats een positieve opmerking of affirmatie te zetten. Schrijf deze zin op en blijf deze een volle minuut herhaald opschrijven.

Geweldig! Je bent begonnen met het aanleggen van een nieuw neuraal netwerk in je hersenen. Als je de komende maand of maanden (afhankelijk van de sterkte van de negatieve gedachte) gebruik maakt van het nieuwe netwerk, dan zal de oude gedachte of herinnering plaats maken voor deze nieuwe gedachte.

Stop je te vroeg met het opschrijven van deze positieve gedachte, dan zal de oude negatieve gedachte weer terugkomen en het overnemen.